Возвращаемся на балкон: как получить дополнительную комнату во время карантина

Содержание

ВПУСТИТЕ СВЕЖИЙ ВОЗДУХ

Возвращаемся на балкон: как получить дополнительную комнату во время карантина

Мастер салона красоты Татьяна Иванова из Жуковского прохладного воздуха не боится и жить при закрытом окне не может.

– Мои друзья мерзнут, когда приходят ко мне в гости, а в офисе страдают коллеги, если я открываю на работе окно. Но считаю, что это лучшая профилактика от различных болезней. Лучше одеться тепло, чем заболеть с закрытыми окнами, – делится наблюдениями Татьяна.

Как законопослушный гражданин, девушка самоизолировалась. Но эта ситуация стала для нее невыносимой. Всем окружающим она советует открыть окна и больше дышать свежим воздухом.

С ней полностью согласен и профессор Ялымов.

– Глупо закупоривать окна и думать, что так вы обезопасите себя от вируса. Напротив, после этого вы заболеете даже быстрее. Проветривайте свое жилье обязательно! – советует он. – Коронавирус не то что на высоту 17-го этажа подняться не может, ему и первый этаж не по плечу. Подобные разговоры не просто фейк, а полная антинаучная чушь!

Чтобы быть в форме, утро следует начинать с гимнастики. Если вдруг вам потребовалось посетить общественное место, к примеру, продовольственный магазин, нужно обязательно вымыть руки и умыться по возвращении домой, а на улице пользоваться перчатками и антисептиком.

Карантин и дополнительное образование: спортивные и музыкальные школы, дворцы творчества

Ребенок не обязан сидеть дома, но в большинстве регионов ему запрещено посещать кружки и секции. По факту получается, что дети гуляют, тусуются, ходят в гости, магазины и т.п., но не в школу и не в дворцы творчества.

В большинстве государственных Дворцов творчества, спортшколах и музыкалках в начале учебного года с родителей взяли письменное обязательство сообщать, если ребенок заболел коронавирусом. Сообщать о том, что ребенок контактный, вы не обязаны.

На кружке или в спортивной школе детей не высадят на карантин за то, что ваш ребенок — контактный. Но вот если кто-то из детей из кружка заболел и родители сообщили поликлинике об обучении в кружке и/или кружку творчества, то вся группа, например, в музыкальной школе, будет контактной и запустится та же процедура оповещения, что и в школе. И тогда в обычную школу контактному ребенку тоже ходить нельзя.

Можно ли детям гулять на улице во время карантина

Режим самоизоляции по коронавирусу, введенный большинством регионов России, подразумевает значительные ограничения, выходы из дома строго регламентированы местными властями. Гражданам разрешено покидать свои квартиры всего по нескольким причинам, среди которых:

  • поход за продуктами;
  • посещение врача;
  • выгул домашнего животного;
  • вынос мусора.

От любых бесцельных прогулок при карантине по коронавирусу россиянам необходимо временно отказаться

Исключений для детей, подростков нет, они обязаны соблюдать меры эпидемиологической осторожности наравне со взрослыми людьми

Важно! Свободные передвижения подростков считаются вдвойне опасными. Детям сложно гулять поодиночке, они всегда предпочитают компанию сверстников.

Почему детям нельзя гулять во время карантина

Запрет детям гулять во время карантина вызывает недоумение у некоторых граждан. Основные аргументы противников изоляции такие:

  • свежий воздух, физическая активность необходимы для физического и морального здоровья;
  • детские площадки, улицы, парки городов все равно пустуют, поэтому малыши и подростки не смогут с кем-либо контактировать.

Однако эпидемиологи объясняют, чем вызваны ограничительные меры. Скамейки, горки, песочницы, детские тренажеры далеки от стерильности и по-прежнему могут сохранять частицы коронавируса. Хотя санитарная обработка общественных объектов проводится регулярно, при активной фазе эпидемии нет никаких гарантий, что ребенок избежит заражения контактным путем. Кроме того, если из дома одновременно выйдет прогуляться много людей, пусть поодиночке, все равно возникнет плотный человеческий поток.

Какой штраф, если ребенок гуляет при карантине

Запрет в отношении бесцельных прогулок на фоне коронавируса носит законодательный правовой характер. Если подросток нарушит режим самоизоляции, родителей привлекут к административной ответственности. Штраф составит от 5000 до 100000 рублей.

Соблюдение карантинных правил контролируют полицейские патрули, силы Росгвардии

Еще более строгий штраф за гуляющих детей во время карантина будет выписан, если выяснится, что подростки обязаны соблюдать 14-дневную изоляцию после возвращения из-за границы или по причине COVID 19 у совместно проживающих родственников. Подобное нарушение приведет к штрафу уже на сумму от 15000 до 40000 рублей.

Репетиторы

Один из таких ресурсов — частные педагоги. Можно найти нескольких преподавателей по основным предметам и дистанционно заниматься с ними во время карантина в школе. 

Плюсы

Процесс индивидуализирован. Ребёнок продолжит осваивать образовательный план под контролем педагогов, но не в обществе 30 других учеников, а один на один с преподавателем. 

Минусы

Обучение на карантине при помощи репетиторов может вылиться в круглую сумму — ставка у квалифицированных педагогов бывает высокой. Многие родители предпочитают найти баланс между самообучением и занятиями с репетиторами.  

Возвращаемся на балкон: как получить дополнительную комнату во время карантина
Вебинар по геометрии‍

Новости

Архив

13:30

«Часть из них не смогут выжить»: представители торговых центров попросили губернатора Радаева отменить ограничения, убивающие бизнес

13:29

Из-за ковида и ОРВИ более 7 тысяч школьников оказались на дистанционке

13:28

Новый законопроект: всех водителей общественного транспорта и такси собираются обязать предоставлять справки о судимостях

13:14

Введение штрафов, ограничение числа домашних животных, повторный отлов: Михаил Исаев сообщил, как собирается решать проблему бездомных собак в городе

13:02

«Т Плюс» публикует алгоритм начала отопительного сезона

12:50

Жители Ленинского района на сутки останутся без воды: адреса масштабного отключения

12:45

КВС: «Сторожевской коммунальной компании» дали три дня на погашение части долга

12:44

В стране тестируют новые камеры. С их помощью оштрафуют владельцев шумных машин и мотоциклов

12:37

Житель Вольска разбил о голову приятеля стеклянную банку, бутылку и кружку, а после до смерти избил. Приговор

12:36

Саратовская область повторила рекорд по суточной смертности: от ковида скончались еще 26 пациентов

12:16

В детскую поликлинику, где саратовцам пришлось долго ждать приёма ЛОРа, в следующем году возьмут нового специалиста (когда конкретно это случится — неизвестно)

12:05

Чиновники в сфере образования заявили, что еще в августе выполнили поручение Владимира Путина, которое он дал вчера

12:00

В райцентре школа осталась без отопления из-за демонтажа старой котельной при строительстве бассейна: детей перевели в другое учреждение

11:58

Восстание мертвецов: пока кинопрокат России пытается выбраться из кризиса, в Саратове задумали принудительно возрождать показ фильмов в давно закрывшихся кинотеатрах

11:42

Чиновники рассказали, смогут ли помочь одинокой женщине-инвалиду из села, которая живет без отопления

11:38

Бельгия, Германия, Иран, Пакистан: руководитель управления Россельхознадзора рассказал, в какие страны регион поставляет зерно

11:31

Популярные статьи  Чугунный радиатор МС 140 технические характеристики: схемы и приемы монтажа

Туберкулез, новые рельсы и комфортная среда: премьер-министр страны дал поручения после поездки в Саратовскую область

11:30

«Каждый год наступаем на одни и те же грабли»: Радаев пригрозил главам вызовом «на ковер» из-за провального вхождения в отопительный сезон

10:51

В результате столкновения Chevrolet и машины такси «Ситимобил» на Кутякова госпитализирована 27-летняя девушка

10:46

Пенсионерка испугалась мошенников и перевела на «безопасный счёт» лжесотрудника службы безопасности почти три миллиона рублей

10:35

Сводный дедушка развратил пятилетнюю внучку: теперь мужчина предстанет перед судом

10:30

На Новодевичьем кладбище открыли памятник актеру Олегу Табакову

10:25

Сроки строительства скандального бассейна фирмой избиравшегося в Госдуму депутата продлены до конца года

10:14

COVID-19. За сутки в Саратовской области заболели 299 человек: у 145 пациентов выявлена пневмония

10:03

Сотрудники подведомственного областному правительству учреждения разрешили вырубить лес: сумма ущерба превысила 8 миллионов, дело дошло до суда

09:19

На трассе «девятка» вылетела в кювет и опрокинулась: пассажир скончался на месте

09:17

Автомобилисты не смогут проехать по улице Рахова из-за работ энергетиков

08:49

По вине молодого водителя на ночной трассе перевернулась «шестерка»: госпитализированы трое подростков

08:04

В дачном домике на территории присоединенного к областному центру села нашли забитую до смерти женщину: задержан подозреваемый

07:51

В Саратове появился обвиняемый по делу о нарушении санитарно-эпидемиологических правил на январских митингах

Насколько можно расширить балкон без определенных проблем

Если вы хотите переделать балкон в рамках уже существующего, оформить документы будет проще. Расширить его без оформления соответствующих документов можно только не более чем на 30 см.

Стоит ли заморачиваться, и расширять балкон на 30 см? Конечно, расширить на 50-100 см лучше, но проблематичнее. А вынос балкона на 30 см по полу да еще столько же по подоконнику позволит не только визуально, но и реально увеличить пространство.Возвращаемся на балкон: как получить дополнительную комнату во время карантина

Это только кажется, что 30 см мало. Но порой их и не хватает, чтобы поставить  небольшую кушетку, мягкий уголок, или компьютерный стол.

Возвращаемся на балкон: как получить дополнительную комнату во время карантина

Возвращаемся на балкон: как получить дополнительную комнату во время карантина

Возвращаемся на балкон: как получить дополнительную комнату во время карантина

Но если вы решить расширять балкон и делать вынос более, чем на 30-35 см это  уже перепланировка. И нужно ее документально оформить.

Какие шаги нужно предпринять до начала переделок

  1. Обратиться в городской отдел архитектуры по месту  нахождения квартиры и написать заявление на получение разрешения по разработке проектной документации на изменение планировки квартиры.
  2. Подождать решения комиссии городской архитектуры на пристройку. Срок рассмотрения таких заявок — 1 мес. Но, по словам юристов, чаще всего оно занимает больше времени.
  3. Обратиться в проектную организацию, которая имеет соответствующее разрешение и заказать разработку проекта
  4. Согласовать готовый проект в управлении градостроительства и архитектуры, с пожарными (органами МЧС), санэпидемстанцией, газовой службой.
  5. После согласования проекта и получения утвердительных выводов получить ордер на начало строительных работ.
  6. Построить, балкон: самостоятельно или с привлечением строительной фирмы.
  7. Ввести объект в эксплуатацию в присутствии комиссии, которая должна состоять из представителей коммунальных служб, горсовета и сотрудников проектной фирмы, разработавшей проект возведения балкона.
  8. Если постройка соответствует проекту, нужно составить акт о приеме ее в эксплуатацию.
  9. Изменить документы на право собственности на квартиру, поскольку площадь была увеличена за счет работ по реконструкции. Зарегистрировать его в бюро технической инвентаризации (БТИ), которого уже не существует, а куда обращаться еще неизвестно
  10. Вдобавок вам обязательно понадобится разработать и согласовать проект отвода земельного участка под постройку, если будете пристраивать балкон с возведением фундамента, как на этом фото.

Да, страшно подумать, сколько всего нужно пройти, чтобы сделать на балконе комнату. И не уверена, что все жильцы, которые каким-то образом расширяют балконы, тоже проходят подобную процедуру.

Но и это еще не все. Прежде чем начинать проводить любую переделку и для того, чтобы не было проблем со сбором вышеперечисленных документов, нужно заранее побеспокоится о письменном согласии соседей на перепланировку и о разрешении с ЖЭКа. А то потом придется воевать с соседями или откупаться.

Так произошло в соседнем доме, когда на втором этаже расширяли балкон и комнату. Соседям с первого этажа в качестве компенсации поставили пластиковые окна.

Возвращаемся на балкон: как получить дополнительную комнату во время карантина

Конечно, можно и не узаконивать перепланировку, но со временем могут возникнуть проблемы, если вы захотите продать квартиру. А еще хуже, если нужно будет оформлять наследство. Поэтому, стоит задуматься.

И еще один момент – земля под постройку. Раньше пристраивали на земле с возведением фундамента. А с настоящее время можно сделать так, чтобы ваш увеличенный балкон не занимал место на земле. Его можно установить на сваях или каким-либо другим доступным способом, в зависимости от его размера.

Небольшое дополнение.

Во-первых, есть юридически  организации, которые за определенное вознаграждение выполнять юридическое оформление перепланировки.

Во-вторых, при выборе фирмы для строительных работ, выбираете ту, у которой есть соответствующие документы или копии официальных проектов выноса балконов.

Ответственность за отказ от оплаты карантина

ПµÃÂõÃÂÃÂÃÂþùúð ÃÂÃÂÃÂôþòþóþ ÿÃÂþÃÂõÃÂÃÂð ò ÃÂòÃÂ÷ø àþÃÂþñÃÂü ÿþûþöõýøõü ýõ þÃÂòþñþöôðõàÃÂðñþÃÂþôðÃÂõûàþàþñÃÂ÷ðýýþÃÂÃÂø ÿÃÂðòøûÃÂýþóþ ýðÃÂøÃÂûõýøàø òÃÂÿûðÃÂà÷ðÃÂðñþÃÂúð ÃÂþÃÂÃÂÃÂôýøúÃÂ. ÃÂÃÂûø ôðýýÃÂõ þñÃÂ÷ðÃÂõûÃÂÃÂÃÂòð ÿþ þÿûðÃÂõ úðÃÂðýÃÂøýð ýõ ñÃÂûø øÃÂÿþûýõýàÃÂÃÂúþòþôøÃÂõûõü ÿÃÂþø÷òþôÃÂÃÂòð, ò õóþ ðôÃÂõàüþóÃÂàñÃÂÃÂàýðûþöõýàÃÂÃÂÃÂðÃÂýÃÂõ ÃÂðýúÃÂøø úþýÃÂÃÂþûøÃÂÃÂÃÂÃÂøüø þÃÂóðýðüø øûø ÿþôðÃÂõù øÃÂúþò ò ÃÂÃÂôõñýÃÂõ øýÃÂÃÂðýÃÂøø. áþóûðÃÂýþ ÃÂðúþýþôðÃÂõûÃÂÃÂÃÂòà(ÃÂÃÂ. 6.3 ÃÂþÃÂààä), ÿþûþöõýýÃÂõ ò÷ÃÂÃÂúðýøàÿÃÂþòþôÃÂÃÂÃÂàò ÃÂûõôÃÂÃÂÃÂõü þñÃÂõüõ:

  • ýð ôþûöýþÃÂÃÂýþõ ûøÃÂþ â ÿÃÂõôÃÂÿÃÂõöôõýøõ ðôüøýøÃÂÃÂÃÂðÃÂøòýþóþ ÃÂðÃÂðúÃÂõÃÂð øûø ÃÂÃÂÃÂðàþà10 ôþ 20 ÃÂÃÂÃÂÃÂàÃÂÃÂñûõù;
  • ýð ÃÂàñõ÷ þñÃÂð÷þòðýøàÃÂÃÂøôøÃÂõÃÂúþóþ ûøÃÂð â þà1 ôþ 5 ÃÂÃÂÃÂÃÂàÃÂÃÂñûõù;
  • ýð ÃÂÃÂøôøÃÂõÃÂúþõ ûøÃÂþ â ÃÂÃÂÃÂðàþà30 ôþ 50 ÃÂÃÂÃÂÃÂàÃÂÃÂñûõù.

После прогулки

Снова-таки, игнорируем лифт, поднимаемся по лестнице. Перед дверью в квартиру надеваю на колеса коляски «бахилы» — специально подогнанные под их размер тканевые мешочки. Если таких нет, можно надеть обычные пакеты.

Раздеваю-разуваю себя и детей. Помним, что вирусы живут на вещах 12 часов. Поэтому всю верхнюю одежду складываем в «красную зону», то есть так, чтобы к ним никто не прикасался. Затем контролирую, как старшая семилетка моет руки — если пустить этот процесс на самотек, она их просто ополаскивает

Несмотря на то что много раз показывала ей специальные детские ролики на эту тему и рассказывала, почему это важно для здоровья

Младшей двухлетке мою руки сама. В силу возраста она еще не может это сделать хорошо. Мы сочинили с девочками маленькую песенку, которая длится 40–60 секунд, в течение которых нужно мыть руки.

Также я промываю им носы (в ладошку набираю воду, вспениваю там мыло и этим раствором делаю «носомойку»).

Финальный аккорд — протираю антисептиком ручки входных дверей и ванны, ведь за них мы брались грязными руками и могли оставить непрошеных «гостей» с улицы.

А потом мы все дружно пьем антисептический вкусный ромашковый чай с медом.

Мои методы — это мой способ защитить свою семью. Да, не уверена, что все делаю правильно. Возможно, спуск и подъем по лестнице — это лишнее. Но вот что я вам скажу

Мои малышки научились, что не все можно трогать руками, что мыть руки — это важно. У нас появилось много забавных стишков и песен, которые мы вместе сочинили. Наша семья стала сплоченной и ответственной

Наша семья стала сплоченной и ответственной.

Без детских площадок и людей

Мое твердое убеждение: сейчас чем меньше контактов, тем лучше. Помним, что есть бессимптомные носители. То есть ваш собеседник может выглядеть как пышущий здоровьем человек, но при этом он может быть источником коронавируса. Поэтому гуляем мы только в составе своей семьи.

Детские площадки мы обходили стороной и до официального запрета. Напомним, с 21 марта в Киеве запретили пользоваться детскими и спортивными площадками в парках, скверах и на придомовых территориях. И это правильно, учитывая, как долго вирусы живут на поверхностях и то, какое большое количество людей может быть на детских площадках.

Популярные статьи  Изоспан Д технические характеристики: особенности, схемы укладки и цена

Самоизоляция на дачном участке

Чтобы не получить штраф за нарушение карантинного режима многие садоводы стали носить с собой справку официального образца, а «Книжки садоводов»

Это не правительственный указ, а мера предосторожности самих граждан, которые желают отправиться на загородный участок и самоизолироваться не в городе, а на природе, то есть на даче

В ношении подобного «документа» никакой необходимости нет, самоизоляция на загородном участке возможна, но нужно помнить о правилах безопасности.

Главное соблюдать все меры безопасности и предосторожности:

  • Посещать ближайшие торговые точки только с целью покупки продовольствия и товаров первой необходимости.
  • Ограничение межличностного контакта с другими дачниками.
  • Расположение загородного участка должно быть доступным для приезда экстренных служб.
  • Должно быть наличие сотовой или телефонной связи для вызова врача при появлении первых симптомов коронавирусной инфекции или простуды.

Правила поведения от Роспотребнадзора

Весь период карантина человек должен соблюдать установленные Роспотребнадзором правила:

  • не выходить из дома, в том числе для прогулки, выноса мусора, выгула собаки, покупки продуктов;
  • не приглашать гостей, общаться с ними только через электронные средства связи, телефон;
  • не посещать общественные места — магазины, школы, детские сады, работу, поликлиники и т.д.;

В целом, Роспотребнадзор свел указанные правила поведения в период самозиоляции по карантину в наглядную памятку:

Возвращаемся на балкон: как получить дополнительную комнату во время карантина

Можно ли гулять с собакой, покупать продукты в магазине, выносить мусор?

Запрещено выходить из дома, в том числе чтобы погулять с собакой, купить продукты, вынести мусор, заняться спортом.

У граждан возникает вопрос, как тогда выполнять указанные действия?

Роспотребнадзор советует вспомнить о своих друзьях, родственниках. Возможно, хорошие отношения с соседями, которые смогут помочь в решении данных вопросов.

Чтобы купить продукты, не обязательно ходить сейчас в магазин. Заказать еду можно через интернет либо по телефону, существуют курьерские службы доставки, которые привезут пакеты с продуктами до двери. Чтобы не контактировать с курьером, следует заранее оплатить купленный товар через интернет.

Чтобы вынести мусор, следует его упаковать герметично и выставить за дверь, предварительно попросив небезразличных знакомых помочь с его утилизацией из подъезда. Донести пакет до мусорного бака могут родственники и знакомые, а также соседи, если их хорошо об этом попросить. Каждый может оказаться в условиях карантина, поэтому следует помогать соседям, закрытым в квартире.

Гулять с собакой также могут знакомые, которым небезразличны ваши проблемы.

Если нет людей в ближайшем окружении, которые смогут помочь, то всегда можно найти волонтеров, которые оказывают подобные услуги безвозмездно. Также, как вариант, можно через объявления найти помощника за небольшую плату.

Чтобы максимально сдержать пандемию коронавируса, важно помнить не только о себе, но и думать о безопасности окружающих. Выход из дома может спровоцировать вспышку ковид, например, в подъезде

Никто не хочет, чтобы его сосед, пребывающий по закону на самоизоляции, ходил по подъезду, прикасался к поручням, кнопкам лифта и домофона.

Мало того, что выход из дома в период карантина несет риски для здоровья окружающих, он также может нанести финансовой урон самому гражданину, которому предписан домашний режим. Выявление фактов нарушения карантинных мер приводит к административной ответственности — штрафам для нарушителя.

Как отслеживают больных и контактных на домашней изоляции?

Многие думают, что выход из дома не будет замечен. Человек быстро сбегает в магазин за продуктами и вернется домой. Однако на практике эти передвижения чаще всего замечаются:

  • техническими средствами, установленными в подъездах — например, видеокамеры;
  • электронными средствами, установленными на смартфонах;
  • врачом, который может в любой момент прийти к человеку для осмотра, забора анализов, принести больничный;
  • неравнодушными соседями — обычно слухи о карантине быстро разносятся по дому, соседи могут внимательно отслеживать перемещения и сообщить о факте выхода из дома в соответствующие службы.

Ответственность за нарушение, штрафы

Админитративная ответственость за нарушение режима карантина по коронавирусу для физических лиц следующая:

  • 15 — 40 тыс.руб. по ст. 6.3 КоАП РФ — штраф за нарушение норм закона, правил и нормативов по санитарному благополучию граждан;
  • 1 — 30 тыс.руб. по ст.20.6.1 КоАП РФ — штраф за несоблюдение правил поведения при ЧС и угрозе его возникновения;
  • 500 — 1000 руб. по ст.19.4 КоАП РФ — штраф нарушение распоряжений надзорного органа;
  • 300 — 500 руб. по ст.19.5 КоАП РФ — штраф за несоблюдение предписания Роспотребнадзора.

Работодатель не должен допускать до работы граждан на карантине, ответственность для организаций за нарушение данного правила значительно выше — достигает 200 000 — 500 000 руб. Следует отстранить от работы заболевших ковид, а также контактных лиц, для которых предписан режим самоизоляции.

Организация режима самокарантина в квартире

Похоже, складывается ситуация, что на карантине придется посидеть практически каждому жителю России, при этом не один раз. А это значит сбитый режим жизни, уровень социализации, стремящийся к нулю, стресс.

К проблемам добавляется необходимость соблюдать правила изоляции при короновирусе, которые многие прочитали поверхностно. Иначе, откуда взялись многочисленные крупные штрафы за нарушение карантинного режима.

Правила изоляции при COVID-19

Мы уже писали подробно о правилах самоизоляции (можно посмотреть здесь). Кратко напомним основные положения.

  • Ни под каким предлогом не выходить за пределы квартиры (в частном доме за территорию домовладения). Ожидают штраф, обнуление сроков изоляции и, скорее всего, помещение на карантин под присмотр врачей.
  • Обитать в отдельной комнате.
  • Иметь индивидуальные средства гигиены, постельное белье, посуду, полотенце.
  • Разгуливать по квартире только в маске.
  • Сразу же протирать дезинфицирующими средствами (спиртовой салфеткой) все, к чему прикасался находящийся на карантине член семьи.
  • Несколько раз в день проветривать комнату.

Что делать при самоизоляции, какой режим дня установить

Уйдя на самоизоляцию, человек оказывается в совершенно других условиях. Для многих это сродни тому, что нужно съесть одним махом пару лимонов. Но ведь из цитрусовых можно сделать лимонад.

Как неприятную ситуацию повернуть положительной стороной, попробуем рассказать на опыте многих людей, прошедших через карантин, советов психологов и специалистов в разных областях гигиены и здравоохранения.

В первую очередь, нужно установить режим дня.

Сон. Спать 8-9 часов. Ложиться не позднее полуночи, как-бы не хотелось досмотреть фильм или футбол с хоккеем.

Еда. Обязательно считать калории. Время есть заняться этим. Ведь отсутствие физических и психологических нагрузок при привычном питании приводят во многих случаях к набору веса. Для мужчин некритично, а вот прекрасная половина пола быстро пожалеет об этом.

Метод расчета необходимого количества калорий на сутки простой:

  • для женщин: собственный вес переводится в фунты, умножается на 14. С полученного результата вычитается 15%;
  • для мужчин: вес в фунтах умножается на 15 и вычитается 15%;
  • полученная сумма делится на 4-5 приемов пищи.

Физические нагрузки. Проводить все время карантина в горизонтальном положении – не отдых от забот и суеты, а самострел в ногу: на длительный срок сбиваются все биологические настройки организма. Поэтому его нужно нагружать физической работой.

Делать это лучше всего в начале второй половины дня через 3 часа после обеда. Физические упражнения разбиваются на несколько подходов с перерывами в 10-15 минут. Тренеры по физподготовке профессиональных спортсменов утверждают, что больше пользы принесет приседание по 16 раз в два подхода, чем за один раз 32.

Если скучно в одиночку делать упражнения, можно договориться с друзьями или тренером по фитнесу делать все онлайн.

Психологи рекомендуют составлять список дел на день, чтобы занять себя. Если этого не сделать, то через пару дней наступает лень. И все дела по дому, которые можно сделать во время карантина, откладываются на потом, потому что создается впечатление: мало сил. Такое состояние будет напоминать снежный ком с горы: лень и стресс нарастают, апатия и вялость усиливаются.

Популярные статьи  Какой поликарбонат выбрать для навеса: виды и особенности

Можно ли гулять с ребенком при карантине из-за коронавируса

Гулять во время коронавируса нельзя родителям вместе со своими детьми. Отказаться от выходов за пределы квартиры нужно даже женщинам с грудными младенцами. В период эпидемии врачи считают прогулки более опасными для здоровья, чем постоянное пребывание дома.

Штраф за прогулку с детьми во время карантина

Если гуляющие при карантине встретят наряд полиции, за нарушение придется заплатить штраф размером 4000-5000 рублей. Еще больше окажется взыскание для тех, кто пренебрег официальным врачебным предписанием — около 30000-40000 рублей.

Где и как гулять с детьми при карантине во время коронавируса

Режим самоизоляции однозначно требует от граждан оставаться дома, временно отказавшись от любых прогулок. Но родители все равно пытаются отыскать в законе послабления.

Разрешено гулять детям во время карантина по коронавирусу в следующих местах:

  • по собственному участку, например, если у семьи есть загородный дом с просторной территорией, обнесенной забором, и можно исключить любые контакты с соседями;
  • на своем балконе или лоджии, этот вариант довольно неудобный, но зато самый реальный для большинства российских семей.

Достаточной физической активности такие вылазки не обеспечивают, однако подышать свежим воздухом вполне позволяют.

Безопасно прогуляться всей семьей с детьми можно по лесопарку вдали от людей, но только если правила самоизоляции в регионе мягкие, разрешающие свободное передвижение жителей по улицам. И даже здесь нужно избегать контактов с окружающими, использовать средства индивидуальной защиты, не касаться посторонних поверхностей.

Независимо от цели выхода из квартиры в карантин ребенок должен надевать маску

Похожие и рекомендуемые вопросы

Прогулки на балконе Дочке 2,5 года, очень боимся заразиться коронавирусом, из дома…

Опасность крови в подъезде Доктор! Такая ситуация. В подъезде, видимо, кто-то подрался…

Таблетки эутирокс Подскажите, пожалуйста, маме назначили эутирокс. А в противопоказаниях…

У ребенка крапивница на ветер, холод, перегрев У дочки 1г 9 мес. В сентябре 2016 года…

Порез пальца у ребёнка Сегодня дочка обо что-то сильно оцарапала или порезала указательный…

Уличная пыль Доктор подскажите пожалуйста. Дочка (11 месяцев) сейчас учится ходить…

Не короновирус ли это Здравствуйте! Уже 3 недели беспокоят сильные боль и краснота…

Прогулки на улице или на балконе Возник вопрос по прогулкам на свежем воздухе.
На…

Передозировка аквадетримом Дочке 5 месяцев. С 1месяца пьем аквадетрим по 1 капле….

Кашель и свист во время физической нагрузки В середине зимы на улице после физической…

Температура без насморка и кашля, кишечная инфекция? С 27-29 января у ребенка поднималась…

Гепатит с и кошки Подскажите пожалуйста, у нас дома есть родственник с гепатитом с….

Высеяли сальмонеллу У нас сложилась такая ситуация. У ребенка поднялась температура…

Сколько может продолжаться кашель после перенесенного паракоклюша В конце февраля…

Антитела к гепатиту С у обоих супругов Я на 11 неделе беременности, сдали анализы…

Случаются приступы гнева
Здравствуйте! Мне очень нужна ваша консультация! Дело в…

Тревожное состояние Уже на протяжении полугода я испытываю тревожное состояние. Оно…

Должны ли родители контролировать ребенка, когда ему исполнилось 18? Помогите, пожалуйста,…

Вероятность заражения бешенством Гуляли с ребенком на улице. Играл с палкой, подбежала…

Инфекции на улице Доктор, возможно я сильно замороченная, ну вообщем ситуация такая,…

Комментарии экспертов

Директор НИИ эпидемиологии и микробиологии Александр Семенов полностью поддерживает введенные меры. В марте он побывал в Китае, где ознакомился с карантинными мерами и особенностями противодействия вирусу. По мнению специалиста, борьба с эпидемией в Китае стала возможна благодаря правильному поведению населения. 

“Вот эта тотальная дисциплина, выполнение элементарных санитарно-гигиенических предписаний, изоляционных мероприятий, строгое соблюдение карантинных мероприятий — все это дало свои плоды”, — сказал Александр Семенов в интервью, опубликованном в “Российской газете”.

Дорогой читатель, мы собрали всю самую важную и актуальную информацию о COVID-19 на 1 странице — главное о коронавирусе.Также, доступна актуальная статистика по: России, Москве, Подмосковью и городам, СпБ и всем регионам РФ и странам мира.

Сколько длится карантин при коронавирусе

На вопрос, сколько длится карантин при короновирусе, всегда следует стандартный ответ – 14 дней. И это вводит в заблуждение многих жителей страны. В действительности, для каждой группы отправленных на самоизоляцию есть свой порядок выхода из карантина:

  • имевшие контакт 1 уровня и лица, вернувшиеся в страну из-за рубежа, находятся на карантине 14 дней. Это время инкубационного периода вируса SARS-CoV-2. При сдаче отрицательного теста (берется через 10 дней с начала карантина) на 15 день можно прекратить изолироваться и вернуться к полноценной жизни: работать, встречаться с друзьями, посещать общественные места, ездить на общественном транспорте и т.д.;
  • лица с хроническими заболеваниями сидят невылазно дома весь период действия карантина, установленный властями региона. Ведь выплата по листкам нетрудоспособности в разы меньше потребует денег из бюджета, чем потом многомесячное лечение. В итоге самоизоляция у таких людей может длиться от нескольких недель до 2-4 месяцев;
  • бессимптомные больные и лица, переносящие болезнь в легкой форме, должны находиться на карантине около 18-26 дней. Точнее, до сдачи двух подряд отрицательных тестов.

Как долго нужно сидеть дома

Сидеть дома невылазно придется весь срок изоляции. Выход на улицу в любое время суток ведет к обнулению сроков, наложению штрафа и помещение в обсерватор (временное помещение не медицинского назначения оборудованное для содержания лиц, подпадающих под карантин).

Можно ли при самоизоляции выходить на улицу

Весь период самоизоляции выходить на улицу запрещается. Покупку продуктов, медикаментов, вынос мусора должны выполнять лица, не находящиеся на самоизоляции:

  • члены семьи при карантине хронического больного или имеющего контакт 1-го уровня;
  • волонтеры, соседи или друзья во всех остальных случаях.

В городах с работающей доставкой продуктов, лучше производить заказы онлайн.

Чем грозит нарушение карантина, какой штраф

Нарушение домашнего режима самоизоляции грозит административной и уголовной ответственностью. Меры могут быть приняты по ст. 236 УК РФ (до 7 лет лишения свободы) и нескольким статьям Кодекса РФ об административных нарушениях (КоАП):

  • п. 2 ст. 6.3 КоАП – за нарушение требований об изоляции (до 40,0 тыс. руб.);
  • п. 1 ст. 20.6.1 КоАП – за невыполнение правил поведения при ЧС или угрозе возникновения ЧС (штраф до 30,0 тыс. руб.);
  • ч. 1 ст. 19.4 – за невыполнение требований Роспотребнадзора (штраф до 1,0 тыс. руб.);
  • ч. 1 ст. 19.5 – за нарушения санитарного законодательства (штраф до 500 руб.).

Президиумом Верховного суда РФ 21.04. 2020 г. рекомендовано судам первой инстанции применять к лицу, нарушившему правила карантина п.2 ст. 6.3 КоАП. Это означает, что штраф за выход на улицу при коронавирусе будет в пределах от 15 000 руб. до 40 000 руб.

Возвращаемся на балкон: как получить дополнительную комнату во время карантина

Оцените статью
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: